혓바늘이 돋을 때 없애는 방법

피로하거나 스트레스를 받거나 성장기에 비타민이나 무기질 등 영양분의 섭취가 부족하거나, 몸에 무리가 가면 혓바늘이 생길 수 있습니다. 혓바늘은 혓바닥에 뾰족한 돌기가 생겨나는 증상으로, 피곤할 때는 면역력이 떨어지고, 세균을 방어하는 역할을 하는 침의 양이 감소하기 때문에 항생물질 배출이 안 되면서 침이 마르면 제 기능을 하지 못하고 입안 점막도 약해져 염증이 생기게 됩니다. 입안 점막에 염증이 생기는 구내염의 일종으로 건강에 치명적이지는 않지만 스칠 때마다 바늘로 찌르는 듯한 통증이 느낄 수 있으며, 일상 생활에 지장은 없지만, 음식물을 먹거나 말을 할 때 따끔거리는 통증 때문에 신경이 쓰이고 불편을 느끼게 됩니다.

혓바늘 없애는 법으로는 몸의 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 평소 충분한 수면을 취하고 스트레스를 받지 않도록 노력해야 합니다. 물을 충분히 마시고 비타민이 풍부한 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 토마토, 가지, 꿀, 연근, 우유 등을 먹으면 도움이 됩니다. 맵거나 뜨거운 음식 피하고, 적절한 운동과 휴식으로 면역력을 높이는 것이 좋습니다.

연고 치료제를 염증 부위에 발라준다거나 혀에 녹여 먹는 알약을 섭취해도 도움이 됩니다. 항균 효과가 있는 가글로 입 안을 헹구거나 양치를 깨끗하게 하는 것이 좋습니다. 이는 입속에 세균 증식을 억제하여 염증 악화를 막을 수 있기 때문입니다. 통증이 너무 심하면 병원에 방문하여 스테로이드제를 처방받는 것도 한 방법입니다.