태림이의 모바일 세상

체중을 줄이기 위한 다이어트를 하고 있는 경우 대개 쇼핑 목록에서 배제되는 탄수화물 중 하나가 감자입니다. 원 푸드 다이어트라고 이야기를 하지만, 급속히 체중을 줄이기 위해 일정 기간 삶은 감자만 먹는 것은 극단적인 방법입니다. 감자의 다이어트 기간은 3일부터 수개월까지 다양합니다. 현저하게 체중이 줄었다고 많은 사람들이 주장하고 있지만, 그것을 뒷받침하는 과학 연구는 이루어지지 않고 있습니다. 감자 튀김을 제외하면, 이 만능 뿌리채소는 다양한 건강 장점이 있지만, 감자 다이어트는 안전하고 살을 빼기 위해 시도해야 하는 방법일까요? 감자 다이어트란? 감자 다이어트는 기본적으로 감자만을 며칠~몇 주 혹은 몇 개월 먹는 방법. 다양한 방식이 있지만 가장 인기있는 것은 삶은 감자만 35일간 먹으면 하루 약 0..

혹시 가끔씩 귀가 갑자기 먹먹해지거나 이명이 들리거나 하지않나요? 기압이 갑자기 바뀌면(비행, 운전) 귀가 막히는 느낌이 들거나 귀가 먹먹해지는 증상을 느끼시나요? 이러한 증상을 기압장애라고 합니다. 기압장애는 고막 양쪽의 공기압이 불균형할 때 발생합니다. 균형을 잡기 위해서는 중이와 목 뒤쪽을 연결하는 이관을 열어야 합니다. 만약 여러분이 귀가 들리지 않는다면, 여러분은 이러한 증상들을 즉시 진정시키기 위해 간단한 방법으로 증상을 완화시켜보세요. 1. 입을 살짝 벌리고 하품을 하세요. 입을 벌리고 "아" 소리를 내며 하품을 해보세요. 하품이 나올 때까지 천천히 "O"자 모양으로 입을 벌리세요. 먹먹한 귀가 뚫리는 것 같을때까지 해주세요. 처음 하품을 했는데 효과가 없으면 반복하세요. 압력이 균형을 되찾..

코로나에 걸리거나 요즘같은 환절기에는 기침도 많이하고 가래도 많이끼는데요. 그렇다면 기침은 마냥 우리에게 나쁠까요? 기침을 많이하면 편도도 붓고 목도아프도 힘들긴하지만 기침을 하는것은 목에 걸린 가래를 배출하는 데 도움이 됩니다. 가래가 끼면 기분나쁘고 찜찜하지만, 가래는 호흡기관을 코팅해 수분을 유지하고 건조되는 것을 막아주며, 외부의 오염 물질과 박테리아로부터 신체를 보호해주는 일차 방어막과 같은 역할도 합니다. 이런 외부 물질이 몸으로 들어왔을 때 점성이 높은 점액에 갇히게 됩니다. 하지만 불쾌감과 답답함에 가래를 제거하고 싶은 마음은 어쩔 수 없을 것입니다. 하지만 기침만으로는 가래가 제거되진않습니다. 그렇다면 가래를 제거하는데 효과적인 방법은 무엇일까요? 아래 여러 방법을 통해 가래를 효과적으로..

화농성이라고 하는 말은 고름이 나올 정도로 심한 염증을 말합니다. 쉽게 말하면, 고름이 있는 여드름은 곪은 여드름이라고 할 수 있습니다. 여드름의 정도를 보면 중등도 이상의 심한 여드름에 해당합니다. 위의 사진을 보면, 일부 여드름 병변은 고름으로 채워져 있는 것을 볼 수 있습니다. 또한 염증으로 인해 전체적으로 붉게 보이고, 조금씩 움푹 파인 곳이 관찰됩니다. 이 정도 피부 상태가 되면 일상생활에서 상당히 많은 스트레스를 받게 됩니다. 여드름은 대개 만성적인 경과를 가지고 있으며, 심할 경우 그 자체로 문제가 됩니다. 대인관계 등 사회생활에 영향을 미치며 자존감 저하와 우울증을 유발하기도 합니다. 또한 피부에 영구적인 여드름 자국을 남길 수 있습니다. 방치할 경우 치료는 더 어렵고 긴 치료 기간을 요구..

요즘 타이레놀 구하기가 하늘에 별따기죠? 최근 코로나 확진과 백신 접종 후 통증을 줄이기 위해 해열진통제인 타이레놀을 찾는 사람이 많아져서, 저희 동네도 약국이나 편의점에 타이레놀 씨가 말랐는데요. 확진자가 연일 기록적으로 나오고 혹시나 추가 백신이나 늦게라도 백신을 맞으시는 분들도 있는데요. 병원에서는 확진이 되어도 백신을 맞아도 타이레놀을 먹으라고 권유하지만, 정작 약국이나 편의점에서는 품귀 현상으로 약을 구할 수가 없습니다. 하지만, 타이레놀이 없다고 굳이 찾아다닐 필요는 없습니다. 정확하게 말해서 타이레놀을 복용해야되는게 아니라 타이레놀에 들어있는 해열 진통 성분을 가진 '아세트아미노펜'이 필요한거니까요! 타이레놀이 워낙 유명하고 잘 알려진 해열진통제라 아세트아미노펜을 주성분으로 하는 해열진통제의..

소형견, 중형견, 대형견 성견이든 어린 강아지든 애완인이라면 강아지가 초콜릿을 먹으면 안 된다는 건 누구나 알고 있는 상식입니다. 강아지에게 직접 초콜릿을 주는 주인은 거의 없을거라고 봅니다. 하지만, 실수로 초콜릿을 아무곳에 뒀다던지 보호자가 없을 때 강아지식탁 위나 가방을뒤져서 초콜릿을 먹는 경우는 종종 있습니다. 이런 상황이 생겼을경우 나타나는 증상과 대처방법에 대해 알아보겠습니다. ⓐ. 초콜릿을 먹으면 위험한 이유 초콜릿은 카카오콩으로 만들어지는데, 사람에게는 스트레스 조절 및 당뇨를 낮춰주는 이로운 효과가 있지만, 강아지 또는 고양이 같은 경우에는 카카오콩에 포함된 테오브로민, 카페인 등의 화학 성분을 분해하지 못 하기때문에 중추신경을 자극하고 급성 심부전증을 일으키기도 한다고 합니다. ​그렇다..

일상생활을 하다 보면 대기의 오염과 미세먼지가 두피의 모공에 흡착하여 탈모 증상을 가속화시키는 요인이 됩니다. 그리고, 겨울철 및 봄철 환절기에는 특히나 공기가 건조하기때문에, 두피의 유수분 밸런스가 깨지기가 쉽고 면역력이 떨어져 탈모를 약화시킵니다. 이러한 외부에 환경으로 인해 탈모에 악영향을 끼치기 때문에 탈모에 좋은 음식을 섭취해 스스로 두피 건강을 지키는 법을 소개합니다. ①. 검은깨 현대인은 기름진 음식과 인스턴트에 노출되기 쉬운 환경에 살고 있습니다. 이를 즐겨먹게 되면 몸 안의 콜레스테롤이 쌓여 원활한 혈액순환을 막게되는 데 이는 몸과 두피에 안좋은 영향을 미칩니다. 하지만 검은깨를 섭취할 경우 몸의 콜레스테롤을 감소시키고 혈액 순환을 도와 피부와 머리카락을 윤택하게 하는 작용을 돕습니다. ..

머리를 감을 때 두피가 바로 만져질 정도로 머리숱이 많이 줄었거나, 감고 난 후 머리카락이 많이 빠지게 된다면 탈모를 의심해볼 수 있는데요. 탈모는 현대사회에 와서 흔한 질환이 되었고 남녀노소 나이 상관없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 머리카락은 사람에 인상을 결정할정도로 중요한데요. 나이 성별 상관없이 머리가 점점 빠지는게 느껴진다면 불안감과 걱정을 안겨주게 됩니다. 하지만, 탈모 초기증상을 제대로 숙지하고 치료시기를 놓치지 않고 치료받는다면 탈모증상 개선에 효과를 볼 수 있습니다. 탈모가 왔다고 좌절하지마시고 반드시 시기를 놓치지 말고, 탈모에 좋은 음식이라던지 샴푸, 약, 치료를 통해 증상을 개선하시길 바랍니다. 그럼, 탈모 초기증상에 나타나는 현상과 스스로 자가 진단할 수 있는 방법을 말씀드리..

우리는 인생을 살아가면서 여러 가지 위기에 직면합니다. 급한 사정이 있어 돈을 빌렸는데 개인적인 일로 돈을 못 갚는 경우나 각종 기관에 세금이나 벌금을 체납하는 일이죠. 그럴 경우, 돈을 받아야 하는 입장 즉 채권자 입장에서도 돈을 받아야 하니 곤란하고 난감할 수도 있습니다. 한 두 번쯤이면 그럴 수 있다고 넘어가도 며칠, 몇주, 몇 달 연체가 시작되면 채권자의 추심과 독촉 행위를 피하긴 어렵습니다. 지속적으로 연체가 된다면 채권자는 법원에 강제로 채무자의 재산인 부동산, 통장, 자동차, 유체동산, 급여통장 등을 압류 신청할 수 있습니다. 그중에서도 채무자는 매일 거래하는 통장이 압류된다면 생활에 곤란이 와 큰 타격을 입을 수밖에 없습니다. 그렇다면 어떻게 하면 압류를 해지할 수 있을까요? 가장 어렵지만..

장마철이나 여름에는 집에 습기가 많이 차는데요. 이로인해 통풍이 잘되지 않는 방이나 세탁실 베란다 벽에 곰팡이가 생기는 경우가 많습니다. 가만두자니 보기도 안좋고 건강에도 안좋은 곰팡이 방치하지마시고 집에 있는 재료로 쉽게 지우는 방법은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 준비물은 락스, 키친타올, 비닐장갑 가정집에서 흔하게 볼 수 있는 물건들 입니다. 일단 락스를 넣을 수 있는 집에 굴러다니는 플라스틱 일회용기 통을 준비해주세요. 안전을 위해 마스크도 꼭 착용하세요. 락스를 그대로 분무기로 오염된 곳에 분사하시는 분들이 있는데요. 락스는 세제가 아니라 살균 소독제 입니다. 곰팡이가 핀 벽면에 분부기로 분무하게 되었을 때 곰팡이 균과 살균 소독제가 혼합되서 그대로 우리 호흡기로 마시게 될 수 있으니..