우롱차의 효능과 부작용

우롱차는 홍차와 녹차의 중간 성질을 지닌 차이고, 발효차로 20% ~ 65% 사이 정도로 발효가 되었습니다. 중국의 남부 지역과 대만이 주 생산지이고, 뛰어난 맛과 향으로 많은 사람들에게 사랑을 받는 차입니다. 우롱이라는 이름이 탄생하게 된 배경은 중국의 차 밭에 검은 뱀들이 많이 나타났었고, 당시 농부들은 검은 뱀들이 차밭을 지켜주는 작은 용이라고 생각하여 차 이름을 흑사차라고 하였습니다. 그 이름 가운데 흑이라는 글자가 오로 바뀌어 오룡차가 되었다고 합니다. 또는 우롱차의 찻잎이 까마귀 깃털처럼 흑갈색이고 용처럼 굽은 모양을 띄고 있어 그런 어원이 탄생했다는 이야기도 있습니다.

우롱차의 효능은 다음과 같습니다.

1. 지방 분해

우롱차의 폴리페놀 성분이 지방분해를 하는데 도움을 주고, 지방을 우리 몸에 흡수되지 않고 그대로 장을 통과하여 배설시켜주는 역할을 한다고 합니다. 또한 카테킨 성분으로 체내 쌓여있는 중성 지방을 연소하고 분해시켜줌으로 다이어트에 많은 도움이 된다고 합니다.

2. 충치 억제

우롱차의 폴리페놀 성분이 치석의 침착을 억제하는 역할을 한다고 합니다. 또한 뛰어난 살균 및 향균 작용으로 구강 내 박테리아를 제거시켜 준다고 합니다.

3. 피부 주름 예방

우롱차는 콜라겐을 분해하는 요소인 MMP-1의 생산을 억제하여 주름을 예방하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 또한 폴리페놀 성분의 강력한 항산화 작용으로 세포 조직의 재생을 촉진시켜 노화를 방지하는데 도움을 준다고 합니다.

4. 당뇨병 예방

우롱차를 섭취할 경우 글루코스 수준을 낮추어주고 제2형 당뇨병 치료에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

5. 이뇨작용

체내 유해한 염증 및 독소를 외부에 배출시켜 몸이 붓는 증상이나 부종을 완화하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

6. 심신안정

우롱차를 꾸준히 마시게 되면 스트레스를 해소하고 신경을 이완시켜 심신을 안정시키는데 도움을 준다고 합니다.

우롱차에는 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 과다하게 섭취할 경우 카페인의 각성 작용으로 인해 수면방해나 두통 드으이 증상이 발생할 수 있고, 우리 몸을 차게 하는 작용을 하기 때문에 몸을 냉하신 분들은 적정량만 드시는 것이 좋습니다. 그리고 한번에 많이 마시는 것보다 조금씩 나눠 마시는 것이 좋다고 합니다.